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こんにちは😀 楠元です！       皆さん、血流の状態をチェックされてみて🌸           いかがでしたか😃？       0～4個までの方 まだ血流はそれほど悪くなっていない状態。 年齢とともに毛細血管は老化していくので キープす…

おはようございます！蛯原です♪       300   これは何の数字か分かりますか？🤓       正解は…   睡眠を取るだけで😴     300kcalも 消費されてるんです‼️🤩🔥       ご存知でしたか？       まず30…

こんにちは藤原です😊     最近カラダがサビついてるなぁ、、と思うことが増えた切ない藤原です。   ・寝ても疲れがとれない(背中がバキバキ) ・冷たいものが歯に染みる(知覚過敏) ・しょっちゅう立ちくらみ(貧血) ・白髪デビューしてしまっ…

こんにちは、蛯原です！           もう皆さんは、『真実の鏡🪞』覗かれましたか？😄       覗くと5倍アップされたご自分の肌を見れるという✨ 不思議で恐ろし〜い鏡🪞なんですよ😂💔     是非、現実を覗いみてください🤗     …

おはようございます 楠元です！       皆さん、今日はなんの日だかご存知ですか？🌸       私は全然知らなかったのですが、 昨日ネット通販のメルマガで知りました😆       今年最も縁起のいい日なんです✨✨ 3/31は天赦日・一粒…

こんにちは、蛯原です。         いきなりですが…   ここだけの話。。       私…こう見えて     腹筋ができません😭 え？見えます？笑       きっと私だけではないんじゃないでしょうか？       同じ悩みをお持ちの…

こんにちは藤原です😊   食べ物を選ぶときに、裏のラベルを見たことはございますか？ 必ず見てみてください‼️     見るべきポイントは2つ ①一番最初に書かれている成分   その中身の8割がその最初の成分でできているといってほぼ間違いない…

こんばんは、蛯原です。           いきなりですが… ダイエット中あるある🤓     皆さんは、目の前に大好きな物があったら…❤️         我慢できますか？？↑可愛い😍 こんなんされたら 食べてもいいんだよって言っちゃいます…

こんにちは😊 楠元です！       皆さん「じゃばら」ってご存知ですか？       柑橘系の一種で花粉症に効くようですね👀         （※和歌山県果樹試験場の資料を参照）       花粉症のアレルギーを抑える「ナリルチン」 とい…

こんばんは、黒岩です♡ 私ごとですが、今月お誕生日を迎え25歳になりました🤍 25歳も元気いっぱい皆様と楽しい日々を過ごしたいです！🤲   本日は、久しぶりに私の最近のランチ情報👏今回は３つ🤍 一つ目は『ブラッセリー・ル・コントワール』 美…