貧血にいい食べ物

こんばんは(  ˆ๐ˆ  )

グラン・セノーテの甲斐結子です！

 

最近サロンに新しく導入された

毛細血管を見る機械で

私、貧血女子という事が発覚しました！

 

なので、

血の量を増やすために食生活に

力を入れています😊💕

 

キウイにキャベツ、海藻類に

貝類、魚（特に血合いの部分）は

血の量自体を増やしてくれるので

積極的に取り入れています(  ˆ๐ˆ  )♩

 

日本自体が貧血大国です！

皆様もぜひお食事に取り入れて

みてくださいね( ˆoˆ )/