寝れない人は老ける人、

こんばんは💓 グラン・セノーテ副店長の甲斐結子です！       綺麗な海に美味しい食事に 気持ちい温泉に癒されてきました〜😻✨✨     さてさて、 みなさん10時〜2時のゴールデンタイムは知ってますよね？？     そのゴールデンタイムって なにをしてくれるか知ってますか🤔🤔？？     ✔10時〜2時は細胞交換 ✔2時〜4時までは内蔵を整える ✔6時までは神経を休ませる時間   つまり、、、   その間   寝ていないと癌や認知症になりやすくなる😱😱   人は睡眠時間が6時間切ると身体に支障がでる、、   いいですか☝️☝️ 高い美容液を1本買うよりーーーーーー     2時間早く寝てください💓💓     身体だけでなく、 お肌の老化も早める睡眠不足は 天敵ですよ〰(´-ω-`)💦         寝付けないときこそ 何も、考えずに〰に目を閉じましょっ💓💓