ニキビを治したいなら⁉

      こんばんは☺️楠元稚菜です☆★       私は、元々ニキビ肌だった事もあり   特にニキビで悩まれている方の気持ち   すごく分かります😭😭       是非皆さんにも読んで頂きたいのですが   今回は特にニキビ肌の方に実践して   頂けたらと思います😉☆       それでは早速✋   ニキビに効果的な食べ物はご存知ですか？       ✨納豆✨なんです❗❗         納豆の５大効果     ◆リノール酸が豊富❤ 体内の血液をサラサラにし、血行促進！   ◆ビタミンＥが豊富❤ 強力な抗酸化作用＆細胞の老化を防ぐ😉   ◆ビタミンＢ２を作り出す❤ 脂質を分解する作用がある☆   ◆整腸作用❤ 腸を健康に保ち、毒素を排出してくれる😉   ◆イソフラボン効果❤ 女性ホルモンのバランスを整える☆   ・ニキビができる ・お肌のくすみが気になる ・オイリー肌 ・若々しさを保ちたい　　　　　etc   という方にオススメですよ🙂♡       そして、 食べ方でも効果が変わってくるんです👆   ●ネバネバさせればさせる程良い！ タレをかける前に混ぜるのがポイント😉   ●夕食時に食べるのが効果的！ 代謝は寝ている間に行われるため☝   ●食べ過ぎ注意⚠⚠⚠   リノール酸は取り過ぎると、 炎症を起こすホルモン材料なのと 油分の為、逆効果に😭😫   （例：オイリー肌やニキビの炎症が酷くなる）   目安は１日１個まで❗       明日から是非お試しくださいませ☺️☺️★       納豆が嫌いという方は   サロンにもニキビに良いインナーケアが   ございますのでお気軽にスタッフまで   お声掛けくださいませ😉♪