冷えた内臓が引き起こすトラブル

こんにちは！ 蛯原由理です。

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  3月になりましたが、 まだまだインフルエンザや風邪は流行ってるみたいなので、皆さん気をつけて下さいね。 先日、先生と莉子ちゃんと 宮崎神宮に行って来ましたー。   おみくじは、吉でした(๑>◡<๑)   強風の中、しっかりお参りしてきました✨     そして、春に向けて気温も温かったり寒かったりと、変動しやすいこの時期は、身体もそれについて行こうとして、体調崩しやすい季節… まだまだインフルエンザもあなどれませんね…💦 今日は、冷えについてお話ししたいと思います。 みなさんは、冷え性ですか？ 何故、冷え性だと思いますか？ 手足が冷えてるからですか？ 実は、手足先などの末端が冷えるだけが冷え性とは限らないのです！ たしかに、末端は冷えを感じやすいのですが… 1番冷えてしまってるのに気付きにくい場所が、 内臓の冷えなんです！   基本、内臓の温度は、 37.2〜38度が理想的なんだそうです。   ですが…腹筋が少ない女性のほとんどは、 35度台…が現実。 それが、内臓冷えなのです。 内臓が冷えてしまうと、様々な原因を引き起こしてしまいます。   ①痩せにくい、ダイエット失敗 ②太りやすい ③便秘 ④肌荒れ ⑤免疫低下 ⑥代謝が下がる ⑦風邪など体調不良   などなど…心あたりがある方は要注意！   なので、美容&健康的には、内臓の冷えを改善しなくてはならないのです。 ただ、手先が冷える手で、お腹を触っても、お腹な冷えは分かりにくいものですよね。 まずは内臓が冷えてるかチェックしてみて下さい！   チェック方法↓↓   ①おへその上に手の平を乗せる ②もう片方の手の平をおへその下に乗せる   どちらの手が温かいですか？   上腹部が下腹部よりも冷たかったら、それは内臓が冷えてる証拠💦   うちのスタッフにも何人かいました😱   みなさんはいかがですか？   気になる方は、是非チェックしてみてくださいね。   夏だからって冷えないとは限らないんですよー   冬は寒いので、自分で身体を温めようとしますが… 逆に、夏は、身体に直接冷たい飲み物・食べ物を入れたり、冷房などで身体を冷やしますよね。   実はその行為が、夏の冷えを引き起こしてしまうんです！   夏こそ、要注意です！！     内臓の冷えを解消する方法↓↓ ★使い捨てカイロをお腹に貼る ★生姜を食べる ★朝一に、お白湯を飲む ★複式呼吸をする     さぁー、夏にむけて、内臓温活しましょう╰(*´︶`*)╯♡