代表的な○○○ダイエットの秘訣

  こんにちは、蛯原です！         『朝○○○で痩せる人はここが違った？？』   ↑なんだと思いますか？？🤓  

正解は…

私がこの世で大大大っ嫌いな…アレ💔

      そう‼️       『バ・ナ〜ナ🍌』😂         誰もが一度はやったことあるんじゃないでしょうか？     私には絶対に絶対に‼️ 無理ですけどね😭 なぜなら…嫌いだから💔すみません…笑     そのバナナ🍌ダイエットに 成功した方、しなかった方の違い についてご紹介します🤗       森久美子さんは1ヶ月で-7㎏ 深田恭子さんは3ヶ月で-12㎏     朝バナナでダイエットに成功されたとか💕       🌻大事なポイント🌻 ・バナナ1〜2本＋常温の水 ・足りない時はヨーグルト追加 ・良く噛む ・こまめな水分補給 ・昼食の3〜４時間前に摂る ・間食は1種類のみ ・夕飯は18時〜20時迄に ・快眠     ★朝、バナナ＋水だけにするのは…   胃腸を休めるという目的があるんです！     そして、 朝バナナ🍌ダイエットは 2〜3ヶ月続けること‼️   特に、便秘や足が浮腫みやすい方に オススメなダイエットです😊   正しいやり方で再チャレンジしてみて下さい❤️