生理痛の重い方はコレをするべし！

おはようございます🌸 楠元稚菜です！       生理痛が重い方はとても辛いですよね😢 そんな方にとっておきのツボを紹介します！       朝のテレビで流れていましたので、 ご存知の方もいらっしゃるかもしれません🙂                   内くるぶしから指4本分上！骨の溝部分   まずは、万能のツボである三陰交！ 冷えやむくみの改善、生理痛の緩和、骨盤内の血流アップ、 陣痛促進など、女性に役立つさまざまな効果が✨ 逆子をなおすツボとも言われている程！   ☆生理の2週間前からツボ押し開始！ ☆印鑑を押すくらいの力でゆっくり押す ☆5秒押したら5秒休む ☆繰り返すのは3~5回           へそから指4本分下！   関元=丹田はパワーが集まる場所として有名！ 関元は全身の調子を整えるツボ✨ 腹痛、便秘、膀胱炎、頻尿、胃腸の不調、生理痛などの 婦人科疾患などのお腹周りのお悩みに効く！         ウエストラインの背骨から左右 指２本分外側！   体のだるさ、とくに腰や下肢のだるさに良く効く✨ 冷えている時などは腎兪を温めても効果的♪     ☆関元・腎兪についてはカイロなどで温めるだけでも効果的！ サロンでは、身体を温めてくれるホットパックをご購入できます ↓       生理痛が辛い方はお試しくださいませ😃🌼